Лыжная секция

Архив
Фильтр по заголовку     Количество строк:  
Заголовок материала
1 Открыта онлайн регистрация на участие в забеге «Арбузный кросс» в Балашихе
2 Где заказать спортивное оборудование?
3 Отдых на Нижней Волге станет незабываемым приключением
4 Что нужно знать о дартсе?
5 Что смотреть и как смотреть?
6 Добавить в жизни спорта можно по-разному
7 Интернет сайты спортивной тематики
8 ПОВОРОТЫ В ДВИЖЕНИИ (ЧАСТЬ 2)
9 ПОВОРОТЫ В ДВИЖЕНИИ (ЧАСТЬ 1)
10 ПРЕОДОЛЕНИЕ НЕРОВНОСТЕЙ НА СКЛОНЕ
11 СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОДЪЕМОВ НА ЛЫЖАХ
12 СПОСОБЫ ПЕРЕХОДОВ С ХОДА НА ХОД
13 КОНЬКОВЫЙ ХОД
14 ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
15 ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
16 ОДНОВРЕМЕННЫЙ БЕСШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
17 ТЕХНИКА ОДНОВРЕМЕННЫХ ХОДОВ
18 ПОПЕРЕМЕННЫЙ ЧЕТЫРЕХШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
19 ПОПЕРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
20 ПОПЕРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД (ТЕХНИКА) Рис.3. Первая фаза скользящего шага Рис.3. Первая фаза скользящего шага
21 НОВЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В КОНЬКОВОЙ ТЕХНИКЕ
22 ОЖОГ ПОВЕРХНОСТИ/ОКСИДИРОВАННАЯ СКОЛЬЗЯЩАЯ ПОВЕРХНОСТЬ
23 СОСКРЕБАНИЕ ХРУПКИХ МАЗЕЙ ДЛЯ ХОЛОДНОГО СНЕГА
24 Приём «горячего соскребания»
25 НАНЕСЕНИЕ МАЗЕЙ КАТЕГОРИЙ HF, LF И СН
26 СУХОЕ НАНЕСЕНИЕ CERA F
27 НАНЕСЕНИЕ CERA F, МАЗЕЙ КАТЕГОРИИ FC
28 ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ОЧИЩЕНИЕ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ОТ МАЗИ
29 ЛЫЖИ, НЕ ТРЕБУЮЩИЕ СМАЗКИ
30 КАК ОЧИСТИТЬ ЛЫЖИ ОТ МАЗИ?
31 Нанесение последнего слоя (Часть 5)
32 Готовим колодку для классических лыж
33 Нанесение основного парафина (Часть 4)
34 Грунтовка лыж (Часть 3)
35 Циклёвка лыж (Часть 2)
36 Как подготовить лыжи? (Часть 1)
37 ЛЫЖНЫЕ МАЗИ КАК ОНИ ЕСТЬ ИЛИ В ПОМОЩЬ НУЖДАЮЩИМСЯ Мази в баночках и клистеры в тюбиках Мази в баночках и клистеры в тюбиках
38 Кратко о лыжных смазках
39 Смазка на держание для лыж
40 Смазка на скольжение для лыж
41 НАЧИНАЮЩИМ: СМАЗКА ДЛЯ ЛЫЖ
42 Кратко о лыжных палках
43 Какие существуют лыжи?
44 АНАТОМИЯ ЛЫЖ
45 КАК ПОДОБРАТЬ ДЛИНУ ЛЫЖ?
46 ЛЫЖНЫЕ АКСЕССУАРЫ
47 ОБУВЬ И ОДЕЖДА ЛЫЖНИКА
48 ЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ
49 Подготовка пластиковых лыж к занятиям
50 Выбор пластиковых лыж
51 Подготовка деревянных лыж к занятиям
52 Выбор деревянных лыж и палок
53 НАЧИНАЮЩИМ: ВЫБОР СНАРЯЖЕНИЯ
54 Пузыри
55 Расслоение
56 Царапины на лыжах
57 Разболтанные или оторванные крепления
58 Установка креплений
59 РЕМОНТ ЛЫЖ
60 Тест на “соревновательное” скольжение
61 Фторы и юношеские гонки
62 Нанесение фтора на классические лыжи
63 Секреты смазки классических лыж и юношеские гонки
64 Очистка лыж
65 Клистер для лыж
66 Наслоение мази на лыжи
67 Грунт для поверхности лыж
68 Пробки и растирание поверхности лыж
69 Инструменты и методы смазки лыж
70 Выбор держащей мази для лыж
71 Предстартовая обработка щеткой поверхности лыж
72 Обработка щеткой поверхности лыж
73 Соскребание мази с поверхности лыж
74 Заверщающая подготовка лыж
75 Транспортировочная мазь для поверхности лыж
76 Удаление мази с поверхности лыж
77 Несколько советов по смазке поверхности лыж
78 Обработка утюгом скользящей поверхности лыж
79 Смешивание мазей для лыж
80 Методы и инструменты смазки поверхности лыж
81 Нанесение мази на поверхность лыж
82 Методы и инструменты структурирования
83 Рисунок структуры
84 Методы структурирования скользящей поверхности лыж
85 Машинная шлифовка скользящей поверхности лыж
86 Полировальные губки для обработки поверхности лыж
87 Удаление ворса со скользящей поверхности лыж
88 Шлифовка поверхности лыж наждачной бумагой
89 Циклевка поверхности лыж
90 ВЫРАВНИВАНИЕ И СГЛАЖИВАНИЕ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ЛЫЖ
91 Как пользоваться циклей
92 Заточка цикли и уход за ней
93 Когда циклевать
94 Цикля
95 Типы скользящих поверхностей
96 Мазь для лыж
97 Состояние скользящей поверхности лыж
98 Структура скользящей поверхности лыж
99 Жесткость
100 ЧТО ДЕЛАЕТ ЛЫЖУ МЕДЛЕННОЙ?
101 Методы подготовки лыж
102 Поверхностное натяжение
103 Контролируемое трение лыж
104 КАК РАБОТАЕТ МАЗЬ СКОЛЬЖЕНИЯ
105 Выбор держащей мази по ситуации
106 КАК РАБОТАЕТ МАЗЬ ДЕРЖАНИЯ
107 Какая скользящая поверхность нужна вам?
108 Графит и другие добавки в материале лыж
109 Дерево и “стекловолоконная революция”
110 СКОЛЬЗЯЩАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ЛЫЖ
111 Оптимальная жесткость лыж
112 Лыжи для гонщиков высокого уровня
113 Лыжи для маленьких лыжников
114 Выбор коньковых лыж
115 Определение колодки
116 Выбор классических лыж
117 Общие рекомендации по выбору лыж
118 СОВРЕМЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ КАТАНИЮ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ
119 Карвинг – адреналин в виражах
120 Начальное обучение передвижению на лыжах
121 Лыжная подготовка в школьной программе
122 Организация уроков по лыжной подготовке
123 Планирование и управление процессом подготовки
124 Этапы многолетней подготовки в лыжном спорте
125 Подготовленность лыжника-гонщика и спортивная форма
126 Методы подготовки в лыжном спорте
127 Основные средства подготовки лыжников-гонщиков
128 Тактическая подготовка
129 Теоретическая подготовка лыжника
130 Техническая подготовка лыжника
131 Физическая подготовка лыжника
132 Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте
133 Цель и задачи спортивной подготовки лыжника-гонщика
134 Внеурочные формы занятий
135 Уроки лыжной подготовки в школе
136 Формы организации занятий по лыжной подготовке
137 Формы работы по лыжной подготовке со школьниками
138 Повороты в движении
139 Способы торможений
140 Преодоление неровностей на склоне
141 Стойки спусков
142 Способы преодоления подъемов на лыжах
143 Способы переходов с хода на ход
144 Коньковый ход
145 Методика обучения одновременному двухшажному ходу
146 Методика обучения одновременному одношажному ходу
147 Методика обучения одновременному бесшажному ходу
148 Методика обучения попеременному четырехшажному ходу
149 Методика обучения попеременному двухшажному ходу
150 Попеременный двухшажный ход.
151 Техника и методика обучения лыжным ходам
152 Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
153 Травматизм, причины его возникновения и меры предупреждения
154 Подготовка мест занятий и организация обучения