Лыжная секция

Боковой крест.


Термин "боковой крест" описывает движения вашего центра масс от момента окончания одного поворота до начала следующего. Вместо вводящих в заблуждение объяснений фазы начала поворота как движения "вниз" или в долину (так как центр масс не всегда движется вниз в начале поворота) концепция "бокового креста" помогает нам понять, что для завершения одного поворота и начала следующего необходимо скрестное движение центра масс через лыжи, с одной стороны на другую. Хотя это может выглядеть как несущественные отличия в семантике, предположение о движении вниз в начале поворота может приводить к дурной привычке чрезмерно закруглять повороты, разворачивая лыжи поперек линии склона, только для того, чтобы сделать это манерное движение "вниз". Поворот завершается тогда, когда мы контролируем скорость, независимо от того, куда при этом указывают наши лыжи. В этот момент вы должны сделать перекрестное движение в сторону через лыжи в направлении очередного поворота.

Это достаточно просто, хотя у человека и нет магической "мышцы центра масс", и вы не можете просто приказать своему телу переместиться поперек лыж в очередной поворот. Движения центра масс - это результат равновесия сил, и то как вы управляете этим равновесием чтобы выполнить нужное движение. Говоря просто, вы можете сместить положение точки равновесия, и позволить центру масс двигаться в сторону, больше или меньше загружая одну из лыж по сравнению с другой. Например, если в процессе поворота ваш вес полностью сосредоточен на внешней лыже, вы будете смещаться в строну очередного поворота, если начнете загружать внутреннюю лыжу. Другой способ выполнить перекрестное движение - уменьшить центростремительную силу, которая вызывает поворот. Достаточно слегка расслабить ноги в конце поворота, и ваш центр масс начнет двигаться по инерции как раз в нужном вам направлении.