Лыжная секция

Техника прыжков

Во время прыжка структура движений лыжника сложна и разно­образна. За короткий промежуток времени (12—15 сек.) лыжник несколько раз меняет положение корпуса. Эти движения связаны с выполнением основных и промежуточных фаз прыжка.

Фазы прыжка

ОсновныеПромежуточные
Разгон Старт, формирование стойки разгона, спуск по горе разгона, под­готовка к отталкиванию и формированию стойки отталкивания
Отталкивание Сход со стола отрыва, формирование положения лыжника на взлете
Полет Продолжение взлета и переход в основное положение полета, под­готовка к приземлению
Приземление Формирование стойки приземления, подготовка к спуску по горе и выкату, остановка

Основные фазы удерживаются и фиксируются более продолжи­тельное время, чем промежуточные. Промежуточные фазы дли­тельностью 0,5—1 сек. характеризуются движениями лыжника, которые обеспечивают своевременную подготовку перехода из одного основного положения в другое.

Во время перемещения лыжник испытывает двоякое воздействие среды. При движении в опорном положении (на разгоне и выкате) на не­го оказывают воздействие силы трения и сопротивления воздуха, а в безопорном положении (в полете) — сила сопротивления воздуха и сила тяжести. Воздушный поток перед движущимся телом несколько уплотняется, и давление повышается, а сзади тела образуются области с пониженным давлением. Разность давлений создает силу, препятствующую продвижению тела вперед. Величина сопротивления воздушной среды зависит от скорости перемещения тела, его площади и положения относительно воздушного потока.

Если движение тела происходит не перпендикулярно к направлению встречного потока воздуха, а под некоторым углом, называемым углом атаки (а), то происходит не­симметричное обтекание тела по­током. При этом с нижней стороны тела образуется область повышенного давления. В результате равнодействующая давлений (сила полного аэродинамического сопротивления (R) отклоняется от на­правления движения тела на некоторый угол. В практике принято рассматривать не саму силу R, а ее составляющие по направлению воздушного потока и перпендикулярно к нему. Первая составляющая называется «силой лобового сопротивления» (х), вторая — «подъем­ной силой» (у) (рис.).

Подъемная сила является полезной, так как увеличивает длину прыжка. Сила лобового сопротивления является вредной, так как уменьшает скорость движения тела в пространстве. Таким образом, в полете лыжник должен стремиться максимально увеличить величину подъемной силы и снизить величину силы лобового сопротивления.

Величина подъемной силы у и лобового сопротивления х зависит от площади несущей поверхности S (в аэродинамике тела, способные создавать подъемную силу, называются несущими поверхностями), скорости ее движения V, плотности воздуха р, коэффициентов подъемной силы Су и лобового сопротивления Сх, т. е.

у = S*Cy*p*V^2/2 (кг) и х = S*Cx*P*V^2/2 (кг).

Коэффициенты Су и Сх безразмерные и изменяются в зависимости от формы тела и его положения относительно воздушного потока.

При исследовании перемещений несущей поверхности в воздушной среде одной из основных характеристик является так называемое аэродинамическое качество, т. е. отношение величины подъемной силы к величине силы лобового сопротивления: К = y/x или Cy/Cx Рассматривая технику прыжка, следует отметить, что даже сильнейшие прыгуны выполняют отдельные элементы техники прыжка сугубо индивидуально, стремясь найти выгодную позу максимального использования аэродинамических сил для достижения наибольшей длины прыжка.