Лыжная секция

Стойки

Элементы техники спуска. Техника спуска включает в себя применение разных стоек спуска, соскальзываний и приемов исполнения поворотов.
Стойки. В зависимости от траектории спуска, характера рельефа и скорости применяют разные стойки.


Основная стойка применяется в прямых спусках. Лыжи расставлены параллельно на 15—30 см. Ноги в коленях и тазобедренных суставах согнуты, лыжник слегка согнут в пояснице. Кисти рук, разведенные несколько в стороны, плотно сжимают палки и несколько выдвинуты вперед; палки направлены назад параллельно друг другу, кольца палок находятся над склоном на высоте 30—40 см. Лыжи равномерно загружены по длине; лыжник смотрит вперед.. Различают высокую, среднюю и низкую основные стойки (по степени распрямления тела), а также переднюю, нормальную и заднюю (по характеру наклона тела). Таким образом, возможны шесть вариантов основной стойки.