Лыжная секция

Техника поворота

Для правильного начала поворота необходимо выполнить следующие три технических элемента.

Перекантовка. В косом спуске лыжи находятся на внешних по отношению к предстоящему повороту кантах. При входе в поворот лыжи переходят на внутренние канты, следовательно, происходит смена рабочих кантов. Перекантовка происходит в результате наклона тела, внутрь поворота и бокового движения коленей.

Наклон тела внутрь поворота. Необходим для обеспечения условий перемещения по дугообразной траектории поворота — образованию центростремительной силы. Степень наклона внутрь определяется условиями движения: крутизной дуги и скоростью спуска. Регулирование равновесия дополняется усилиями руки, использующей опору на палку.

Наклон тела вперед. Важное условие сохранения устойчивости скольжения. Во время спуска стойка лыжника должна быть перпендикулярной по отношению к лыжам. В прямых спусках это правило равноценно требованию перпендикулярности стойки по отношению к склону. В косых спусках и поворотах стойка должна быть перпендикулярной по отношению к направлению спуска.