|
1 |
Путешествие в Кению
|
|
2 |
Туры на Троицу
|
|
3 |
Походы по Грузии
|
|
4 |
Отдых на Днестре
|
|
5 |
Лучший праздник для детей: обращайтесь к профессионалам!
|
|
6 |
Зимние виды спорта в 20-м веке
|
|
7 |
Как правильно выбрать самокаты для в взрослых?
|
|
8 |
Отдыхать в России можно не хуже, чем за границей
|
|
9 |
Почему стоит приобрести рашгард и другую компрессионную одежду?
|
|
10 |
Спорт: предстоящие события
|
|
11 |
Обзор лучшей биатлонной винтовки БИ-7-5
|
|
12 |
Кардшаринг: спорт, мода и красота
|
|
13 |
Правильное спортивное питание
|
|
14 |
Игра на деньги
|
|
15 |
Незабываемый отдых в Финляндии
|
|
16 |
Лучший бесплатный сервис по подаче обьявлений
|
|
17 |
Обзор бесплатного файлообменника takebin.com
|
|
18 |
Как играть в игровые автоматы дома?
|
|
19 |
Вебсайт AntibookersRu это победоносные ставки на теннис
|
|
20 |
Новейшие решения в области аккумуляторов
|
|
21 |
Структура процесса обучения лыжному спорту
|
|
22 |
Методы обучения
|
|
23 |
Принципы обучения
|
|
24 |
Взаимодействие двигательных навыков, последовательность обучения школьников
|
|
25 |
Как выбрать длину лыжи в зависимости от роста, веса и уровня катания
|
|
26 |
Как ставить ребенка на лыжи?
|
|
27 |
Двигательный навык в резаном повороте
|
|
28 |
Как можно быстро научиться резаному повороту
|
|
29 |
Правда о трамплинах
|
|
30 |
Виды лыжного спорта.
|
|
31 |
Как появились горные лыжи?
|
|
32 |
Что такое хороший склон и как он таким становится?
|
|
33 |
Когда начали проводить лыжные соревнования?
|
|
34 |
Что такое продвинутая гимнастика?
|
|
35 |
Поворот переступанием
|
|
36 |
Как регулировать длину дуги поворота?
|
|
37 |
Как делается однотактный поворот?
|
|
38 |
Как ездить на высокой скорости по неровному склону, да еще и поворачивать?
|
|
39 |
Что можно сделать не так?
|
|
40 |
Что такое разгрузка лыж?
|
|
41 |
Как и зачем выполняется контрвращение?Как и зачем выполняется контрвращение?
|
|
42 |
Что делать, если поворот на параллельных лыжах не получается?
|
|
43 |
Что такое авальман?
|
|
44 |
А что если разметить слаломную трассу?!
|
|
45 |
Как расставить ворота на тренировочной трассе?
|
|
46 |
Карвинг как техника катания
|
|
47 |
Горнолыжная страховка
|
|
48 |
Виртуальный бугор и разгрузка вниз
|
|
49 |
Как мастер выполняет поворот?
|
|
50 |
Как работает тело горнолыжника?
|
|
51 |
Для чего нужны палки?
|
|
52 |
Конек VS Классика
|
|
53 |
Горнолыжный спорт. Зачем он нужен?
|
|
54 |
Виды горных лыж
|
|
55 |
Выбираем лыжи для ребенка
|
|
56 |
Польза активного отдыха на лыжах
|
|
57 |
Как правильно подобрать лыжи.
|
|
58 |
Откуда лыжи?
|
|
59 |
Разрушаем мифы
|
|
60 |
Как выбрать горнолыжные ботинки
|
|
61 |
Польза катания на горных лыжах
|
|
62 |
Что нужно знать при выборе чехла для сноуборда.
|
|
63 |
Виды лыжного спорта.
|
|
64 |
Выбор палок
|
|
65 |
Палки для гонок, двоеборья и биатлона
|
|
66 |
Лыжи для гонок
|
|
67 |
Упругость лыж
|
|
68 |
Качество и ходовые свойства лыж
|
|
69 |
Элементы лыж
|
|
70 |
Снаряжение лыжника
|
|
71 |
Смазка прыжковых лыж
|
|
72 |
Очисткf лыж от старой смазки
|
|
73 |
Нанесение мази
|
|
74 |
Крепление для гоночных и прыжковых лыж
|
|
75 |
Крепление для гоночных и прыжковых лыж
|
|
76 |
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
|
|
77 |
ЧТО ТАКОЕ ЭЛИТАРНЫЕ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
|
|
78 |
ДОРОГА В БОЛЬШОЙ СПОРТ
|
|
79 |
Катание по мокрому и тяжелому снегу
|
|
80 |
Целинный свежий снег
|
|
81 |
Езда по буграм
|
|
82 |
Типичные ошибки на ледяном склоне
|
|
83 |
Езда по ледяному склону
|
|
84 |
Езда на крутом склоне
|
|
85 |
Типичные ошибки
|
|
86 |
Опережающий поворот
|
|
87 |
Короткие резаные повороты
|
|
88 |
Выталкивание коньком
|
|
89 |
ТЕХНИЧЕСКИЙ БАЗИС ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ
|
|
90 |
На плоском склоне
|
|
91 |
ГОРНОЛЫЖНЫЙ ЛЯГУШАТНИК
|
|
92 |
Фазы поворота
|
|
93 |
Повороты
|
|
94 |
Прямой спуск с остановкой в повороте
|
|
95 |
Прямой спуск с остановкой в плуге
|
|
96 |
Поворот в плуге
|
|
97 |
Из плуга в траверс
|
|
98 |
Косой спуск
|
|
99 |
Плуг
|
|
100 |
Обычная стойка
|
|
101 |
ТЕХНИЧЕСКИЕ АЗЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
|
|
102 |
ВСТАЕМ НА ЛЫЖИ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
|
|
103 |
ГОРАМ ВСЕ ВОЗРАСТЫ ПОКОРНЫ
|
|
104 |
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ЛЫЖАХ
|
|
105 |
ЕДЕМ В ГОРЫ!
|
|
106 |
Палки
|
|
107 |
Крепления
|
|
108 |
Ботинки
|
|
109 |
ВЫБОР ИНВЕНТАРЯ
|
|
110 |
КАК ОПТИМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ?
|
|
111 |
Координация движений
|
|
112 |
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВСТАТЬ НА ЛЫЖИ?
|
|
113 |
НАЧНЕМ СНАЧАЛА
|
|
114 |
ПОЧЕМУ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
|
|
115 |
Современный горнолыжный спорт:
|
|
116 |
История горнолыжного спорта
|
|
117 |
Как подобрать лыжи
|
|
118 |
Лыжные страхи для начинающих. Чего не бояться, чего не ожидать, о чем не думать
|
|
119 |
Главный лыжный вопрос
|
|
120 |
Что делать с кантами?
|
|
121 |
Что делать с неровной скользячкой?
|
|
122 |
Как самому запарафинить скользячку?
|
|
123 |
Как беречь и хранить лыжи?
|
|
124 |
Что определяет длина лыж?
|
|
125 |
Какая ширина в талии у разных типов лыж?
|
|
126 |
Карвинговая лыжа поворачивает только по дуге своего радиуса?
|
|
127 |
Как оценить геометрический радиус боковой поверхности лыжи?
|
|
128 |
Чем отличаются карвы от классических лыж?
|
|
129 |
Первые шаги без инструктора. На склоне?
|
|
130 |
Первые шаги. Осваиваем снаряжение
|
|
131 |
Спиной вперед!
|
|
132 |
Горнолыжное снаряжение «для начала»
|
|
133 |
Лыжные трассы
|
|
134 |
НОВАЯ ЖИЗНЬ ДЛЯ СТАРЫХ ЛЫЖ
|
|
135 |
ИСПОЛЬЗУЙТЕ УТЮГ ПРАВИЛЬНО.
|
|
136 |
ТАБЛИЦА ПОДБОРА МАЗЕЙ
|
|
137 |
ВЫБОР МАЗИ ДЛЯ ДЕРЖАНИЯ ДЛЯ УСЛОВИЙ ТЕКУЩЕГО ДНЯ
|
|
138 |
ТРЕНИЕ МАЗИ О СНЕГ
|
|
139 |
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖ
|
|
140 |
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕРЕВЯННЫХ ЛЫЖ
|
|
141 |
ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ РЕМОНТ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТИ
|
|
142 |
ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ОЧИЩЕНИЕ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ОТ МАЗИ
|
|
143 |
ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ НАНЕСЕНИЕ МАЗИ ДЛЯ СКОЛЬЖЕНИЯ
|
|
144 |
ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ НАНЕСЕНИЕ СТРУКТУРЫ НА СКОЛЬЗЯЩУЮ ПОВЕРХНОСТЬ
|
|
145 |
ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ НАНЕСЕНИЕ МАЗИ ДЛЯ ДЕРЖАНИЯ
|
|
146 |
ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ НАНЕСЕНИЕ ГРУНТОВОЙ МАЗИ
|
|
147 |
ЛЫЖИ С СИНТЕТИЧЕСКОЙ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ПОДГОТОВКА ЛЫЖИ
|
|
148 |
ПОДГОТОВКА ЛЫЖ К СОРЕВНОВАНИЯМ - ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
|
|
149 |
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
|
|
150 |
ИНСТРУМЕНТЫ
|
|
151 |
Нанесение последнего слоя: обычного (сыпучего) порошка или спрессованного (ускорителя)
|
|
152 |
Нанесение основного парафина
|
|
153 |
Грунтовка лыж
|
|
154 |
ЦИКЛЁВКА ЛЫЖ.
|
|
155 |
КАК ПОДГОТОВИТЬ ЛЫЖИ?
|
|
156 |
КАКУЮ МАЗЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
|
|
157 |
СПОСОБЫ НАНЕСЕНИЯ МАЗЕЙ
|
|
158 |
СИСТЕМА КЛАССИФИКАЦИИ СНЕГА
|
|
159 |
100-КИЛОМЕТРОВУЮ ГОНКУ ЛУЧШЕ ВСЕГО БЕЖАТЬ, СЪЕВ С УТРА МИСКУ ОВСЯНКИ (Лев Марков. "Советы врача".)
|
|
160 |
СНЕГ И СОЛНЦЕ, ВОДА И МИНЕРАЛЬНАЯ СОЛЬ
|
|
161 |
ПОВОРОТЫ В ДВИЖЕНИИ (ЧАСТЬ 2)
|
|
162 |
ПОВОРОТЫ В ДВИЖЕНИИ (ЧАСТЬ 1)
|
|
163 |
СПОСОБЫ ТОРМОЖЕНИЙ
|
|
164 |
ПРЕОДОЛЕНИЕ НЕРОВНОСТЕЙ НА СКЛОНЕ
|
|
165 |
СТОЙКИ СПУСКОВ
|
|
166 |
СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОДЪЕМОВ НА ЛЫЖАХ
|
|
167 |
СПОСОБЫ ПЕРЕХОДОВ С ХОДА НА ХОД
|
|
168 |
КОНЬКОВЫЙ ХОД
|
|
169 |
ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
|
|
170 |
ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
|
|
171 |
ОДНОВРЕМЕННЫЙ БЕСШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
|
|
172 |
ТЕХНИКА ОДНОВРЕМЕННЫХ ХОДОВ
|
|
173 |
ПОПЕРЕМЕННЫЙ ЧЕТЫРЕХШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
|
|
174 |
ПОПЕРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД (МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ)
|
|
175 |
ПОПЕРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД (ТЕХНИКА)
|
|
176 |
НОВЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В КОНЬКОВОЙ ТЕХНИКЕ
|
|
177 |
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ
|
|
178 |
ОСЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ
|
|
179 |
ТРЕНИРОВКА В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД (ЧАСТЬ 3)
|
|
180 |
ТРЕНИРОВКА В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД (ЧАСТИ 1 И 2)
|
|
181 |
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ
|
|
182 |
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ
|
|
183 |
КАК СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ
|
|
184 |
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ
|
|
185 |
Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами Переходы в коньковых ходах
|
|
186 |
Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами Ошибки в технике коньковых ходов
|
|
187 |
Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами Упражнения на лыжероллерах
|
|
188 |
Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами Попеременный двухшажный ход
|
|
189 |
Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами Одновременный одношажный ход
|
|
190 |
Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами Одновременный двухшажный ход
|
|
191 |
Полуконьковый ход
|
|
192 |
Коньковый ход без отталкивания руками
|
|
193 |
Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами
|
|
194 |
Переходы в классических ходах
|
|
195 |
Попеременный четырехшажный ход и ошибки в его выполнении
|
|
196 |
Типичные ошибки в технике одновременных ходов
|
|
197 |
Упражнения в передвижении на лыжероллерах и лыжах для овладения одновременными ходами
|
|
198 |
Одновременный двухшажный ход
|
|
199 |
Одновременный одношажный ход (затяжной вариант)
|
|
200 |
Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)
|
|
201 |
Одновременный бесшажный ход
|
|
202 |
Ошибки в технике попеременного двухшажного хода
|
|
203 |
Упражнения в передвижении на лыжероллерах и лыжах
|
|
204 |
Упражнения для овладения классическими лыжными ходами
|
|
205 |
ПЛАНИРОВАНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ ПОДГОТОВКИ (ЧАСТЬ 2)
|
|
206 |
ПЛАНИРОВАНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ ПОДГОТОВКИ (ЧАСТЬ 1)
|
|
207 |
ЭТАПЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ
|
|
208 |
ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И СПОРТИВНАЯ ФОРМА
|
|
209 |
МЕТОДЫ ПОДГОТОВКИ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ
|
|
210 |
ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
|
|
211 |
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
212 |
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
213 |
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
214 |
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
215 |
СОДЕРЖАНИЕ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКА-ГОНЩИКА
|
|
216 |
ПРИНЦИНЫ ПОДГОТОВКИ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ
|
|
217 |
ЦЕЛЬ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКА-ГОНЩИКА
|
|
218 |
Один день из жизни бегуна
|
|
219 |
Выздоровительный стих
|
|
220 |
Первые шаги на горных лыжах
|
| |
|
|