Лыжная секция

Польза активного отдыха на лыжах

Один из лучших видов активного отдыха зимой — лыжные катания. Трудно оспорить пользу таких прогулок, ведь во время езды на лыжах усиленно работают все органы и мышцы, что благотворно влияет на весь организм. Это уже не говоря о пребывании на свежем воздухе, среди целительной природы.

Казалось бы освоить лыжи совсем просто, однако некоторые советы не помешают не только новичкам, но и заядлым любителям такого активного отдыха, которые с энтузиазмом осваивают лыжные курорты. Для тех кто хочет не только получать удовольствие от катания на лыжах, но и тренировать организм в целом следует применять не сложные занятия во время прогулок.

Выходя на дистанцию, следует примерно с километр проходить с одной скоростью, затем увеличивать её и двести метров проезжать очень быстро насколько хватает сил и умения, затем замедлять темп и так чередовать по несколько раз за прогулку.
Такие занятия очень благотворно влияют на организм, в частности на дыхательную и сердечную системы, помогают сбросить нервную усталость и повышают иммунитет.